第2回グループレッスン
2024/05/16
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二回目のグループレッスンです。 プライベートのパーソナルトレーニングと違い、グループでは皆さんに同じ内容のエクササイズをしていただきます。 みんなで楽しく運動する！これを大前提とし、筋肉をほぐし、大きな関節をできるだけ大きくたくさん繰り返し動かす。 とてもシンプルな内容になっています。 ちょっとしたきっかけで、人生に大きな変化をもたらすと考えています。 人によってはただの運動で、何の気付きも得られないままかもしれませんが、運動することで、「こんなことがやってみたい、こんなふうになりたい」と思う人もいるはずです。 僕は、「きっかけ」ということばが大好きです。 きっかけというのは、ポジティブなことよりもネガティブなことで生まれることが多いと感じます。 ケガをしたり、病気になったり、太って重くなったり… できなくて悔しくてはじめたり。 例えば、いじめにあって強くなりたいと思い、格闘技を始めたおかげで強い体になった。とか 悪いこと、嫌なこと、ネガティブな事柄から起こるきっかけは多いはずです。 そしてそのネガティブな事柄を振り返ると「そのおかげで」というような言葉になり、「お蔭様」というように「感謝」に変わるわけです。 ネガティブをポジティブに、そのきっかけを作ります。 次回のグループレッスンもまた、楽しみです(^^♪ |
